減肥外食吃甚麼?

減肥外食吃甚麼?

最佳答案

減肥時適合的外食選擇

對於想要瘦身的外食族,以下「6種減脂食品」是不容錯過的選擇!這裡有營養師的推薦:當嘴饞時,建議選擇這2種飲品:

  1. 即食雞胸肉:多種口味可選,蛋白質含量高,方便在超商購買。
  2. 烤地瓜或馬鈴薯:這些屬於未精緻的碳水化合物,能有效補充必要的礦物質。
  3. 生菜沙拉:選擇時避免含蛋的沙拉選項,搭配和風醬最為理想。
  4. 豆漿或鮮奶:非常適合當作早餐飲品或下午的小點心。
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