減肥晚餐吃什麼外食？

晚餐外食建議

根據營養師的建議，晚餐應選擇低GI（升糖指數）的澱粉來源，例如地瓜、玉米、南瓜或糙米飯等，這樣可以替代炒飯、炒麵和水餃，並儘量避免精緻的加工食品。對於喜愛外食的人來說，自助餐、便利商店產品、滷味、鹽水雞或火鍋都是不錯的選擇。