減脂可以吃香蕉嗎？

香蕉對減肥者的優點

對於想要減脂的人而言，香蕉是一種非常適合的食物。這種水果的熱量低，且富含纖維，提供了豐富的營養成分，如鉀和維生素C，以及各種抗氧化劑和植物營養素。因此，在減重期間，不僅可以放心食用香蕉，還能促進腸道消化、降低血壓、保護心血管健康，並幫助預防中風等健康問題。