減脂吃什麼外食？

外食時減脂的六大推薦食品

想要達到減脂效果的外食族不要錯過這六種優質選擇！營養師強烈推介：當嘴巴發癢時，可以選擇以下飲品：

1. 即食雞胸肉：這款食品口味多樣、富含蛋白質，隨時都能在超商輕鬆購買。
2. 烤地瓜或馬鈴薯：這些未經精緻的澱粉類幫助補充重要的礦物質。
3. 生菜沙拉：建議避免選擇含有蛋沙拉的選項，搭配和風醬會更美味。
4. 豆漿或鮮奶：適合作為早餐飲品或下午的小點心，以滿足你的口腹之欲。