減脂早餐要吃什麼？

十大推薦的減脂早餐選擇

• 地瓜搭配水煮蛋及無糖豆漿，這些在便利商店都能輕易找到。
• 全麥吐司配荷包蛋和一根香蕉，同樣可以在便利商店購得。
• 全麥吐司夾義大利風味的切片火腿，搭配無糖黑咖啡，全麥吐司和咖啡在便利商店都可以買到，而火腿則是在百貨公司的進口超市找到。

這10種「減脂菜單」的搭配能幫助你每月輕鬆減重3公斤，挑選適合的早餐非常重要！