減脂肪可以吃水餃嗎？

水餃在減脂過程中的考量

水餃的外皮相較於餛飩更加厚實，使得它在外食時通常是一個套餐包含10顆水餃。對於一般女性來說，這樣會導致澱粉攝取過量。此外，水餃中的油脂含量也不容小覷。因此，若將水餃作為主食，建議添加脂肪較低的肉類，並搭配至少一拳頭的熟蔬菜，以助於脂肪的代謝！總的來說，飲食選擇上有很大的自由度，享用的方式也十分靈活。只要學會聰明的替代和搭配，就能夠輕鬆控制體重，不必擔心發胖。