滑步機是有氧嗎？

滑步機與有氧運動的關聯

在室內，有各式各樣的有氧運動器材，其中除了大家熟悉的跑步機和腳踏車，還有一些人可能未曾試用過的「滑步機」。事實上，滑步機在健身房或運動中心相當普遍，並且是許多健身專家的推薦器材；如果你是剛入門的運動者，滑步機更是值得一試的選擇！