超慢跑會瘦肚子嗎？

超慢跑的好處

超慢跑被認為是最佳的有氧運動，能有效地燃燒脂肪，特別是那些常在小腹和腰部容易堆積的贅肉。此外，持之以恆的超慢跑還有助於瘦腿，因為大腿根部同樣容易累積脂肪。在進行超慢跑時，下半身的肌肉參與了大部分的運動，因此，只要你堅持下去，脂肪的消耗就會加速。一起進行超慢跑，不僅能瘦腰、瘦腹，還能讓腿部變得更加纖細！