火龍果一天可以吃多少？

火龍果的攝取建議

根據趙函穎的建議，一顆火龍果的重量約在250到320公克之間，由於其含有較高的糖份，白肉火龍果每100公克的糖質為10.7克，而紅肉火龍果則為11克。因此，建議每次攝取約半顆，或者選擇在上午和下午各吃1/4顆，以避免血糖水平過高。