為什麼人喜歡睡覺？

為什麼人們喜歡睡覺？

充足的睡眠能夠調整人體的生理時鐘和內部節律，這對於調節食慾、代謝及荷爾蒙分泌等方面至關重要，從而協助身體保持正常功能，促進健康的代謝。因此，若缺乏足夠的睡眠，身體會釋放一種名為「麥角酸」的荷爾蒙，這會刺激食慾並提高食物攝取量，可能導致體重上升及代謝綜合症等健康問題。