為什麼吃益生菌一直放屁？

調整腸道菌群

益生菌進入腸胃系統後，會與現有的菌群產生互動，這需要一段時間來適應新的生態平衡，可能會引起短暫的排氣及放屁現象。在這個調整的過程中，某些氣體（如硫化氫）可能會增多，這也有可能使屁的氣味變得更為刺鼻。

食物的分解過程

益生菌有助於分解一些難以消化的食物，特別是含有高蛋白的食物。在這一分解過程中，容易產生臭味的氣體，例如硫化物和氨。