為什麼吃香蕉會拉肚子？

為什麼吃香蕉不會導致腹瀉

根據食藥署的說明，食品成分資料庫顯示，香蕉的膳食纖維和果糖的含量與其他流行水果相似。因此，食用香蕉後再喝水並不會引起腹瀉或脫水的情況。

另外，香蕉富含鉀離子，水分含量較低，並且熱量密度相對較高。它所含有的水溶性纖維有助於促進水分的吸收，這樣可以使糞便保持良好的形狀。