為什麼外國人吃麵包不會胖？

为何外国人早餐吃面包不容易发胖

外国人在早餐中选择面包而不容易增加体重，可能有几个原因。首先，他们常常食用全麦面包，这种面包含有完整小麦，去掉了胚芽和麸皮后，保留了丰富的营养，包括膳食纤维、蛋白质和维生素等，这使得人们感觉更有饱腹感。其次，在原料的选择上，他们更注重自然和健康，像法国人吃面包时，很少使用果酱等高热量的调料，更倾向于享用面包的原味。