為什麼戒糖這麼難？

為什麼戒糖這麼難？

對於大多數人來說，戒除糖分的挑戰在於身體和大腦已經形成了對糖的依賴與習慣。要在短時間內完全戒糖，就像戒酒或戒煙一樣，可能會引發各種不適，並與自己的意志力展開較量，最終在長期養成的習慣面前屈服。

因此，建議逐步減少糖分的攝取，以便讓身體適應並減輕不適。隨著生活逐漸向「低糖」轉變，戒糖的目標也會變得愈加可行。