戒糖飲食不能吃什麼？

戒糖飲食該避免的食物

在戒糖飲食中，除了需要遠離巧克力等甜點，還應該避免高碳水化合物的食品（例如米飯）、抗性澱粉（如地瓜）、一些甜味水果及某些根莖類蔬菜，還有牛奶等產品。最合適的飲食選擇是以優質蛋白質和各類蔬菜為主。