為什麼會有腰內肉？

腰部贅肉的成因

所謂的「腰間肉」或腰部贅肉，主要是由於攝取了過量的糖和熱量所引起。此外，長時間久坐也會讓腹部脂肪積聚；至於小腹「下腹凸出」，除了脂肪堆積之外，還可能是由便祕等問題造成的。現代人的飲食習慣普遍不規律，加上消化不良，也經常導致腹部脹氣，這也可能使小腹「上腹凸出」。因此，為了去除內臟脂肪和腰部贅肉，除了需要運動之外，減少脂肪和碳水化合物的攝入也是非常重要的。