為什麼會有16蹲？

16蹲的由來

其實，16蹲的起源可以追溯到瑪丹娜。這位流行音樂天后於2001年以一項挑戰引起了廣泛關注，當時43歲的瑪丹娜穿著高跟鞋，毫不費力地完成了16個深蹲，展現出驚人的核心力量，這也激勵了許多其他明星來參與挑戰。

最近，Energy在他們的新歌中加入了「16連蹲」的舞蹈動作，這也意外地成為當前最受歡迎的健身挑戰之一。