為什麼沒辦法一覺到天亮？

可能無法一覺到天亮的原因

1. 生活作息不規律。
2. 不良的生活習慣（例如：睡前飲用含咖啡因的飲料、晚上過度進食等）。
3. 睡眠環境不理想（像是噪音過大、床鋪過軟或過硬等問題）。
4. 生理因素（比如：睡眠呼吸暫停症、不寧腿症候群、關節炎等疾病）。