為什麼睡覺要關燈？

為什麼睡覺要關燈？

根據健康專家蔡經謙的報導，許多民眾對黑暗感到害怕，並在睡覺時選擇開燈以獲得安全感。然而，專家建議，在睡眠時保持臥室較為昏暗是非常重要的。若是閉上眼睛卻仍感受到光線的存在，不僅會使心肌梗塞的風險提高10%，還會使腦梗塞的動脈硬化指標增加11.6%。此外，這種情況可能對心血管系統造成損害，並提高胰島素阻抗。