為什麼記憶力變差？

記憶力變差的常見原因

記憶力的減退通常與以下幾個因素有關：睡眠不足、高壓力、以及慢性食物過敏。許多客人都會反映他們在注意力和記憶方面的困擾。其實，青壯年在面臨記憶減退或健忘的情況時，大多數情況下都與睡眠質量、心理壓力和飲食習慣密切相關。

因此，我建議大家可以先自我檢查是否有熬夜的習慣，以及自己的睡眠品質如何。因為睡眠不足可能導致記憶無法集中且持續時間不長，並且還會對個人的情緒造成影響。