為什麼記憶會變差？

記憶力下降的常見原因

導致記憶力減退的原因有很多，包括睡眠不足、壓力過大以及慢性的食物過敏。此外，如果壓力過於沉重，可能會引發內分泌和自律神經的失調，這會使大腦感到更加疲憊，從而影響短期記憶的表現。再者，當體內的荷爾蒙水平不足時，也會對記憶力產生負面影響，尤其是在更年期，荷爾蒙的顯著下降需要特別關注。此外，過大的壓力還會抑制男性和女性荷爾蒙的分泌。