為什麼運動完會想睡覺？

為什麼運動完會想睡覺？

在經歷一定程度和持續時間的運動後，體內的血糖（葡萄糖）以及提供能量的主要物質——肝醣（glycogen）會大量被消耗，導致能量供應不足。這種能量的過度損耗是造成運動後感到疲勞的重要因素。此外，運動的強度和類型、運動後的代謝產物積累、個人的運動狀態以及運動的環境等，都可能成為運動後疲勞的原因。