烤肉怎麼吃才不會胖？

如何享受烤肉而不發胖

想要在享用燒烤時保持身材，可以參考以下五個小技巧：

1. 開胃菜選擇：首先選擇生菜沙拉，這樣可以優先攝取蔬菜並增加膳食纖維的攝入。
2. 肉類選擇：盡量選擇低脂肪的肉類，比如海鮮、雞肉或松阪豬，避免選擇五花肉。
3. 注意烹調程度：避免食用焦燒的部分，因為這些部分含有較高的致癌物質。
4. 飲品搭配：最好搭配飲用開水或無糖茶，以降低熱量攝入。
5. 飲食均衡：在當天的其他餐次中，選擇更健康的食物，以維持整體的飲食平衡。