熬夜要睡嗎？

熬夜對身體的影響

熬夜並不會帶來任何身體上的好處。實際上，熬夜只會使身體一天的疲勞感加重，並且通常需要額外的5到7天的睡眠來恢復正常狀態。因此，為了維護健康，建議您還是遵循固定的就寢時間，確保每晚獲得7到8個小時的良好睡眠，這樣才能讓身體在每天都充滿活力。