熱身運動有哪些?作者: 蒋海涛 / 2024-11-24 熱身運動有哪些? 最佳答案 進行戶外運動之前,讓我們來了解五個有效的熱身動作吧! 站立抱膝抬腿走 髂腰肌伸展 深蹲 踢臀跑 開合跳 延伸閱讀:欲了解更多關於JoiiGym新功能,請點擊下方圖片。