空腹運動會怎樣？

空腹運動的影響

在空腹的情況下進行運動是可行的。但是，運動時能夠燃燒多少脂肪，主要取決於運動的強度、類型及持續時間，與是否空腹並沒有太大的關聯。特別是當你在運動時，肌肉需消耗大量的能量。空腹運動可能會降低身體利用脂肪作為能量的效率，這使得肌肉可能缺乏能量。此外，激烈的運動後，肌肉有可能因此而流失！