燕麥可以每天吃嗎？

最佳答案

燕麥的每日食用益處

每天食用燕麥有助於控制血糖，因為它能減緩碳水化合物進入血液的速度，從而使血糖在整個一天中保持更為穩定。營養師梅根·伯德（Megan Byrd）表示，燕麥片是一種超級食物，確實可以每天享用！