牙齒不好吃什麼保健食品？

改善牙齒健康的營養補充品

以下是一些有助於提升牙齒健康和整體福祉的最佳營養補充品和維他命：

• 鈣：鈣因其對骨骼健康的重要性而聞名，對於牙齒的健康也是不可或缺的。
• 維他命A：大家通常認為維他命A對視力有益，但它對牙齒的健康同樣關鍵。
• 維他命B：對於牙齒健康，兩種重要的B族維他命是菸酸（B-3）和核黃素（B-2）。
• 維他命C：這種維他命有助於促進牙齦的健康。
• 維他命D：對於鈣的吸收至關重要，有助於維護牙齒健康。
• 維他命E：作為一種抗氧化劑，它有助於保護牙齒和牙齦。
• 鐵：維持牙齒和牙齦的健康。
• 鉀鹽：有助於平衡身體中的電解質，對牙齒健康也有支持作用。