牛奶多久消化？

消化時間概述

水果通常需要在胃中消化約20到40分鐘。煮熟的蔬菜則大約需時45分鐘。對於穀類、堅果和豆類，消化時間在90分鐘到120分鐘之間。而牛奶和乳製品的消化時間視其脂肪含量而異：低脂牛奶約需90分鐘，而全脂牛奶則需要大約120分鐘。