胃食道逆流吃甚麼改善？

改善胃食道逆流的飲食建議

針對胃食道逆流，建議可以這樣選擇食物：

1. 富含維生素U的食物：如甘藍、綠花椰菜、白菜和萵苣等。
2. 大量黏蛋白的食材：能幫助預防胃炎和胃潰瘍，促進逆流性食道炎及胃黏膜的修復。建議選用避免過度加熱的食材，例如秋葵、山藥、鴻喜菇和理芋屬等。
3. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維、維生素C、鐵、鈣以及蘋果酸和檸檬酸，能有效幫助恢復疲勞和修復受損的胃壁。