牛奶算飲料嗎？

牛奶是否算作飲料？

雖然我們通常將水統稱為一類，但根據醫學的觀點，每日所需的水分攝取其實是包括了我們飲食中的水分以及各類飲品中的水分。這些飲品不僅限於水，還包括茶、咖啡、豆漿、牛奶、果汁、含糖飲料以及替代糖飲料等多種選擇。