牛番茄一天可以吃幾顆？

牛番茄的每日攝取量建議

牛番茄屬於蔬菜範疇，每餐建議的蔬菜攝取量為100至200公克，這樣的量最為合適。至於小番茄，因其屬於水果類，每餐建議攝取1至2份，大約相當於20顆左右。根據個人的身體狀況，民眾可以適度調整攝取量，切勿一次性食用過多。