牡蠣有什麼功效？

牡蠣的功效

根據現代醫學的研究，牡蠣是富含多種營養成分的食物，包括肝醣、蛋白質，以及維生素A、B1、B2、D和E。此外，牡蠣還含有豐富的礦物質，如鋅、錳、鐵、銅、鎂和碘等，因此被譽為「海鮮中的牛奶」。適量食用牡蠣可以幫助滋陰、養血、活血，並增強五臟的功能，進而達到美容養顏、改善睡眠質量以及提升性功能等效果。