玉子豆腐健康嗎？

玉子豆腐的健康益處

玉子豆腐富含高品質的蛋白質，並且提供多種人體所需的胺基酸，有助於支持身體組織、皮膚和頭髮的生長及修復。此外，玉子豆腐中也有大量的卵磷脂，有助於降低體內的不良膽固醇，提高心血管系統的健康。