瑤柱膽固醇高嗎？

瑤柱的營養價值

每100克瑤柱中含有12.7克的蛋白質，這有助於提升飽足感並促進肌肉增長。在減肥方面，瑤柱是一種低卡路里的食材，每100克僅含57卡路里，同時也屬於低脂食品。此外，瑤柱的膽固醇含量非常低，每100克只有38毫克。