甚麼人不能吃藍莓？

藍莓的食用禁忌

藍莓具有利尿和輕瀉的作用，因此腸胃不適或腹瀉的人士應謹慎食用。此外，腎臟或膽囊尚未康復的人最好避免過量食用，因為藍莓中所含的草酸鹽可能會在體內積聚並形成結晶。

由於藍莓的輕瀉特性，建議孕婦每日食用量控制在3至5顆，大約50克的重量較為適宜。