生物素不能跟什麼吃？

生物素攝取建議

為了安全且迅速地補充生物素，建議透過保健食品進行攝取。此外，應增加蛋白質的攝入，因為生物素能有效幫助蛋白質的轉化和利用。

同時，應避免與生蛋白、酒精、香煙及某些藥物一起食用。