生理期可以吃肉桂嗎？

肉桂的好處

根據營養師的建議，肉桂具有緩解肌肉和關節疼痛及僵硬的功效。對於生理期的女性來說，食用肉桂可以幫助減輕不適。此外，肉桂對於改善血液循環不良、手腳冰冷等問題也有幫助。

不過，由於肉桂具有溫熱的特性，在春夏季節或炎熱天氣中應謹慎使用。如果體內已經感到燥熱、口干舌燥或便秘的情況，則建議避免食用肉桂。

此外，可以將肉桂精油與葵花油混合，並用於腹部按摩，以幫助緩解噁心、嘔吐和腹瀉等不適。