生理期可以吃銀耳蓮子嗎？

生理期食用銀耳蓮子的注意事項

在生理期間，食用白木耳需謹慎，雖然銀耳蓮子湯擁有多種功效且熱量低（大約在50~100大卡之間），但不建議過量食用！特別是以下四類人群應特別注意：
1. 月經量較多的人：由於木耳具抗凝血的效果，對於有出血問題或經期經血量較大的情況，建議在經期內避免食用銀耳湯。