生病後吃什麼？

生病後的飲食建議：恢復體力所需的養分

在生病後，重要的是要補充流失的營養。你可以選擇市面上販售的電解質飲料，或者自己在家製作鹽水溶液，以攝取鈉、鉀等必要元素。同時，增加水或清湯的攝取量，有助於保持體內水分。此外，攝入富含蛋白質的食物也是很有幫助的，例如瘦肉、雞蛋、豆腐和乳製品，這些食物能促進受損組織的修復並提升免疫系統。