生病的人 需要 什麼？

感冒時應該吃什麼？

1. 柑橘類水果和漿果可以幫助減輕發炎。
2. 蜂蜜有助於緩解喉嚨痛與咳嗽。
3. 大蒜以其抗菌特性而聞名，擁有悠久的歷史。
4. 姜的效果類似非類固醇抗炎藥。
5. 喝花草茶有助於補充水分。
6. 優格中的益生菌能夠降低感冒的發生率。
7. 鮭魚則是病人優質的蛋白質來源。
8. 椰子水能有效補充身體的電解質。