男生一天幾大卡？

每日大卡需求

根據專家的建議，若希望每週減輕0.5公斤，則每日需減少約500大卡的攝取。一般來說，為了設計減重食譜，女性的每日攝取量應在1,200至1,500大卡之間，而男性則應在1,500至1,800大卡之間。