痛風可以吃十穀米嗎？

適合的體質

十穀米適合於氣血虛弱和陽虛體質的人士。相較於白米，五穀米、十穀米以及十五穀米結合了多種穀物，含有更高的纖維及營養素，但消化上較困難。因此，建議長者、小孩、脾胃虛弱的個體以及痛風患者避免食用十穀米。相反，這類米食適合有糖尿病、貧血、肥胖或便秘的人士。

小米的特性

小米性涼，具備益腎、補脾和養胃的效果，因為易於吸收，故特別適合老年人、小孩，以及脾胃虛弱與消化吸收不良的人群食用。