痛風多喝水有用嗎？

多喝水對於痛風的影響

尿酸可以在水中溶解，有助於其排出，因此保持充足的水分攝取是非常重要的。若水分不足，尿酸會結晶堆積。一般建議每日飲水量為體重(kg)乘以30cc。如果有家族史或已確診為高尿酸，則應增加飲水量到2000至3000cc。此外，養成規律的運動習慣不僅有助於減重，還能預防肥胖、代謝症候群及胰島素阻抗等問題。