瘀青吃什麼水果？

四大類營養幫助你快速消除瘀青

此外，傑登也提到，當瘀青發生時，可以增加一些有助於傷口癒合的食物或營養。以下是一些建議：

1. 維生素A及C：比如芭樂、南瓜、番茄，還有各種深綠色的蔬菜。
2. 維生素B群：可以選擇豆類、堅果、蛋黃及牛奶。