發呆好嗎？

發呆的好處

您可以考慮嘗試發呆，因為它具有輕微的自我催眠效果。只要不是太過複雜的思緒，在入睡前的發呆確實能提升睡眠質量。此外，發呆不僅可以幫助紓解壓力，還能有效降低高血壓，甚至為即將到來的挑戰做好心理準備。

通常，在放空的狀態下，人們會回想起快樂的回憶，這會讓我們對生活充滿正能量和期待。即使在面對壓力和沮喪的時刻，也要記得以樂觀的心態迎接明天！