發呆是好的嗎？

發呆的益處

發呆不僅能幫助我們放鬆身心，還能促進創造力。根據政大身心健康中心的臨床心理師陳裕婷的說法，在心理學領域中，發呆被視為心智游移（Mind Wandering）。這種讓思緒自由流動的狀態，不僅有助於減輕壓力，同時也能激發創新思維與提升工作效率。