白噪音有用嗎？
最佳答案
白噪音對睡眠的影響
白噪音是否有助於提高睡眠質量？根據最近的一項研究結果，發現成年人在聆聽白噪音的情況下，入睡速度提高了38%。此外，另一項針對在嘈雜醫院環境中的重症病患的研究同樣證實，使用耳機聆聽白噪音有助於改善他們的睡眠質量。然而，白噪音是否主要是透過其固有特性來同步腦波以促進睡眠，還是主要通過掩蓋周圍的噪音來達到助眠效果？
白噪音有用嗎？
白噪音是否有助於提高睡眠質量？根據最近的一項研究結果，發現成年人在聆聽白噪音的情況下，入睡速度提高了38%。此外，另一項針對在嘈雜醫院環境中的重症病患的研究同樣證實，使用耳機聆聽白噪音有助於改善他們的睡眠質量。然而，白噪音是否主要是透過其固有特性來同步腦波以促進睡眠，還是主要通過掩蓋周圍的噪音來達到助眠效果？