不關燈睡覺會怎樣？

不關燈睡覺的影響

許多人在晚間入睡前，習慣開著小燈以增添安全感。然而，營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，在睡眠過程中，腦部會釋放生長激素和褪黑激素。若不關燈，會抑制褪黑激素的分泌，而這種激素具有抗癌的作用，這可能會提升罹癌的風險。