白蘿蔔有什麼好處？

白蘿蔔的益處

白蘿蔔的熱量非常低，卻含有豐富的礦物質和維生素，特別是維生素C，它能有效抗老化並增強免疫系統。經常食用白蘿蔔能使身體更不易感染感冒，並促進膠原蛋白的生成，有助於防止皮膚乾燥和過敏等問題。

此外，白蘿蔔還富含膳食纖維和水分，能促進腸道健康，幫助排便，並有效排除體內積聚的毒素。與維生素C一樣，白蘿蔔有助於改善肌膚狀況。